風邪をひきそうだったけど、対処療法で早めに治ったので覚書

あれ？関節が痛い…ちょっと寒気がするぞ…微熱だぞ…というときにやってみたら、早めに治ったので覚書

1・あまり動かない
育児をしていると横になることは難しいけど、座っていてできる限り動かないようにする

２・あたたかいお茶をとにかく飲む

３・あたたかくする
特にひざ、ひじを冷やさない

４・食べない
食欲がないうちは、水分だけとって食べないようにする

５・寝る
夜も寝られるときはとにかくすぐ寝る

これで、早めによくなった。
夜寝ているうちに汗をかいていて、朝方何回かトイレに行って、下痢が出て以降はかなりすっきり。

悪寒や関節痛が出始めたら、これで対処しようっと。